心の仕組み

もしあなたが何かうまくいかずに打ちひしがれていても
それをあきらめない限り、失敗と呼ぶことはない。

失敗はあきらめと共に必ずやってくる。

望む物を手に入れるには、それ相当の努力が必要だけど
誰もどんな努力が必要かは教えてくれない。

だから人は努力をあきらめてしまう時があるし
それでも自分でそれを見つけて辿り着く人もいる。

うまくいくにしろいかないにしろ
そこへ導いているのは自分自身の考え方だ。

間違った考え方ではどんなにもがいても
残念ながら間違った方にしか進んでいかない。

心理学を学んでそういった心の仕組みを勉強すると
正しい方向や必要な努力が見えてくるのは
正しい考え方が身に付くからだと私は思っている。

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心の行く末

今日から12月。

もう今年もそんな時期かと思うと同時に
どうしても3月の震災が頭をよぎる。

東北地方の震災情報はもうほとんど報道されないが
大勢の人達がまだ大変な思いをしているだろう。

何気ない時間、何気ない会話、何気ない日常。
多くの『何気ない』をこれほど幸せに感じたことはない。

そしてこれから何を求め、何を信じ、どう生きてゆくのか。
今までと同様、自分自身と対話して悔いなく生きてゆこうと思う。

決まった道はないのだから…

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心の療法

人は『生』という環境で

①体験
　↓
②考え
(価値観)
　↓
③感情
　↓
④行動
　↓
①体験

上記のルーチンを繰り返します。

そしてそのルーチンの中で様々な価値観を吸収しますが
それは必ずしも良い価値観ばかりではありません。
良くない価値観を心理学ではイラショナルビリーフといいます。

つまりイラショナルビリーフは体験から心に擦り込まれ
それが行動に表れて生き辛さとなってゆくのです。

心理カウンセリングの心理療法はその心理療法によって
上記図のどこへアプローチするかに違いがあります。

今日は心理療法についてのお話でした。

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心のありかた

心の思いやりは会話する時のちょっとした単語やセンテンス
また表情やしぐさ、動作にも現れ

私はそういった何気ない思いやりを人から感じると
心が洗われたようなすがすがしい気分になります。

人は何気ない部分に意識がいかないことがほとんどなので
その人の本質的な心のありかたが垣間見えるからです。

そんな心の思いやりを持つ人ばかりと人間関係を作ることができたら
どんなに素晴らしいことでしょう。

また、私自身もそんな思いやりを人に感じてもらえるような
心の持ち主になりたいと思っています。

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心の社会

本能や欲望は時に人の心を幻惑し
想像もつかないような行動に走らせる場合があります。

特に現代のような経済社会では少しの考え方の差が
大きな生活の差になってしまうことがしばしばあり

誰もが情報伝達の早さでそれを知ることができるので
余計、人々の心の中に様々な感情が芽生え易いといえるでしょう。

世界中で毎日のように起きる多くの悲惨な事件が無くならないのも
そういったことが関係しているような気がします。

そんな時代だからこそ、心と心の交流が当たり前のように行われ
1日も早く悲惨な事件が無くなることを心から願って止みません。

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心の前進

人間ひとりひとりの力は微力でも
大勢で力を合わせれば大きな力になります。

5000万人の大人がひとり1円ずつ出し合えば
5000万円という大きな金額になるのです。

お金に限らず、みんながまとまることで
できないことができるようになることもあるでしょう。

大切なのは1歩を踏み出して行動すること。
そしてそれを継続することではないかと思っています。

さぁ、みんなで前へ進もう。

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心の健康

自分の心の状態を把握するのはとても大切なことです。
心理学ではこれを自己理解といいます。

自分がどんな価値観を持ち、何を考え
今、何を感じているかを自分自身が理解することにより

日々起こる感情の処理ができたり自分の行動の意味がわかり
ストレスを抱えず、心の健康を維持できるのです。

そしてそれは他者との人間関係にも影響し
大切な人との相互理解に繋がってゆきます。

自分って何者？とか、自分は何で今こんなことしたんだろ？
そんな思いを持っている方に自己理解は有益です。

心にストレスなく有意義な毎日を過ごしたいですね。

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心の一期一会

私は一期一会を大切にしています。

どんなに親しい人と共有する時間も
その日、その時、流れる時間は一生に一度しかありません。

それは仕事であれ、遊びであれ、学びであれ何であれ同じです。
当たり前ですが、過ぎ去ってしまった時間は二度と戻って来ないのです。

悲しい別れ、そして新しい出会い…
今年ほど、二度とない時間の流れを意識した年はありません。

来週から、「心理カウンセラー養成講座」第27期生（2011年秋入学生）の
授業がいよいよ順次始まってゆきます。

今回も多くの方々にご入学頂き、皆さん授業を心待ちにしていることでしょう。
一期一会の授業が入学者の方々の実りある人生に繋がることを心から願っています。

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心の支援

「心理カウンセラー養成講座」第27期生（2011年秋入学生）向の
体験入学説明会がすべて終了しました。

「皆様の心遣いを東北へ」という想いをもとに今回の体験入学説明会には
290名もの方々にご参加頂き、参加費全額（609,000円）を日本赤十字社を通じ
東北地方被災者の皆様へ寄付することができました。

これで延べ417名分（854,700円）の参加費を寄付したことになりますが
まだまだ、東北地方被災者の皆様には継続的な支援が必要です。

来年1月から始まる第28期生向けの体験入学説明会の参加費用（2,100円）も
皆様の心遣いと共に継続して全額東北地方被災者の皆様へ送ります。

スタッフ一同、おひとりでも多くの方のご参加を心よりお待ちしています。
今後とも「日本心理カウンセラー養成学院」をどうぞ宜しくお願い申し上げます。

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心のモヤモヤ

つい先日、30年以上自分の心の中にあったモヤモヤが解消され
こういうこともあるんだと感慨深くなりました。

生きてゆく上では何の支障もないことなのですが、思春期に刻まれた
そのモヤモヤはずっと私の心に残り、いつか理由を知りたいと思っていたのです。

ただ、心理理論を学んでいなければ絶対に気が付けないことなので
心理学との出会いに感謝するばかりです。

自己理解が深まると心に安定がもたらされ毎日がとても穏やかです。
今日もまた心理学の素晴らしさを感じ晴れやかな気分になりました。

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