２月９日

今日疲れたーあ
きのうのばれーで
筋肉痛やばいよ
体重５２㌔
やったこと》》
半身浴３０分
腹筋背筋×３０回
ストレッチ３０分
間食》》
変なやつ２個


夜

２月９日

今日疲れたーあ
きのうのばれーで
筋肉痛やばいよ
体重５２㌔
やったこと》》
半身浴３０分
腹筋背筋×３０回
ストレッチ３０分
間食》》
変なやつ２個


夜

２月８日

きのうブログ更新しながら
朝ご飯結構食べていることに気付いたので
今日から控え目にしました


朝→水１杯バナナ１つ

３０分後

薄皮パン２つ(236ｶﾛﾘｰ)
昨日の残りの煮物少し

昼→お弁当(ご飯･サラダ･竜田揚げ･煮物)
お弁当の大きさ<小>

夜→豆腐ハンバーグ
薄皮パン３つ…orz

あー自分意思弱い
お腹減って食べちゃった
自分次第なんだから
しっかりしなきゃ
なんか自分ぐだぐだして
こんなんだから
痩せれないんだつの
夜頑張んなきゃ
今の目標