海

焼けたぁ、日焼け止めきかないの？
ってくらい焼けた！
痛い(´Д｀)
日焼け止め塗ってないダーリンより焼けてるってどゆこと！？


めちゃめちゃはしゃいで疲れたよ～。
ふくらはぎパンパン。
今日はマッサージして寝ます。

はっ！

今日の書くの忘れた！


今日はお湯を飲みながらマッサージ、運動しました。
汗がすごい～
けど、顔からは1滴も出ずです。


ヒップアップのストレッチ30回
スクワット200回！
腹筋的なものを20秒を3回
壁に向かって腕立て伏せを30回
ウエストひねりを30回。

ここまでやらなくても、継続できるように自分のペースで続けていきます★


体重計が壊れたのはイタイなぁ↓↓


明日は海だ、たくさん動くぞ～゜+。(*′∇｀)。+゜

汗だく〜

昨日はストレッチしましたぁ。
なかなか頑張りましたよ！

最近、精神的なものもあり何もやる気でずにダラダラしてました↓↓
でも、お肉も四肢にたまった老廃物もほっとくわけにはいかないのでまだまだやります！！