はっ！

今日の書くの忘れた！


今日はお湯を飲みながらマッサージ、運動しました。
汗がすごい～
けど、顔からは1滴も出ずです。


ヒップアップのストレッチ30回
スクワット200回！
腹筋的なものを20秒を3回
壁に向かって腕立て伏せを30回
ウエストひねりを30回。

ここまでやらなくても、継続できるように自分のペースで続けていきます★


体重計が壊れたのはイタイなぁ↓↓


明日は海だ、たくさん動くぞ～゜+。(*′∇｀)。+゜