どうも、自信ゼロな私が３ヶ月で変われる
現実的スピリチュアル＆パーソナルカラー
絵描きエンジェルヒーラー・
カラー＆スタイルコンサルタント®︎の桃月です＾＾
体験セッションをしました＾＾
素敵な感想もいただいたので
後日ご紹介しますね！＾＾
さて本日は。
なんか理不尽なことされた！ムカつく！
友達に嫌なことを言われてイラっときた
後輩がミスしてシワ寄せが自分に来た！
ちゃんとしてよ！
仕事中にクレームが来てめちゃくちゃ言われた！
など、
日常で生活をしていると、
このようなことに遭遇します。
こんなことがあった日は、
一日引きずったり、
落ち込んだり、
やけ食いやけ酒したり。
本当は苛立つことなく、
穏やかに過ごしたいのになぁ。。。
では、なぜイライラするのか。
実は、
自分に起こった出来事や事実に
ムカついてるのではなく、
その後、
自分に起こる面倒なことや
デメリットにムカついてるんです。
例えば、
理不尽なこと言われて
周りに変な噂流されないかという心配
今後その友人とギクシャクして関わりづらくなった
終電逃して帰りが遅くなった
自分の仕事に支障が出るんじゃないか
など、
ムカつく出来事の後に起こることを心配したり、
不安になったりしてイライラしてるんです。
実際は、
そのような心配や不安は
あなたが勝手に思ってる幻想（妄想）
なのですが、
そのことに気付いてないのです。
（だって、実際に現実で起こってないんだもん）
じゃあどうすればいいかというと、
何故自分がその出来事でムカついたのか、
自分と向き合って掘り下げていくといいです。
ムカついた原因が分かってきます。
掘り下げていくうちに
「あ、私あれで怒ってるわけじゃないんだな」
と気付いて、
ついでにイライラもおさまることが出来ますよ＾＾
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