どうも、自信ゼロな私が３ヶ月で変われる
現実的スピリチュアル＆パーソナルカラー
絵描きエンジェルヒーラー・
カラー＆スタイルコンサルタント®︎の桃月です＾＾
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さてさて。
最近セッションでよく
「自己肯定感が低い・・・」
というお悩みを聞きます。
そのような方は
真面目だったり、
優しかったり、
謙遜や遠慮をしがちな方が多いです。
けど、
もっと自己肯定感を上げて、
自信を持って毎日を過ごしたいですよね。
今日は自己肯定感が低い、
自信がないと悩んでる方に
オススメなことをお話します＾＾
自己肯定感が低い、
自信がないと感じている人に
オススメすることは
自分を褒めるということです。
「褒め日記」というものがあるほど、
自分で自分を褒めるということは、
自己肯定感や自信を持つことに
効果があります。
ただ、
今まで自分を責めたり
自信がなかった人にとって、
自分を褒めるということは、
違和感を感じたり、
自分に嘘をついているみたいになって
逆に苦しくなったり、
辛くなってしまったり、
うまく自分を褒められないことを
責めてしまうことがあります。
これでは逆効果ですよね＾＾；
では別の方法をご紹介します。
夜寝る前に、
布団の中でもかまいません。
今日あなたが出来たことを
３つ思い出してください。
買い物に行ってご飯のおかずを買った
今日も朝早く起きた
サボらずに化粧をした
このような小さなことでも全然大丈夫です＾＾
これを毎日繰り返していくと、
「あれ？私ちゃんとやること出来てるんだなぁ」
と思えるようになります。
自分を褒めることに抵抗があるという方は、
今日から寝る前に出来た事を
３つ思い出してみてくださいね＾＾
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