m(_ _)m
週末にウォーキング&ランをしていますが
ここ最近は、何故か？
週末に雨が降るなんて事が多くて
お散歩にいけない
ワンちゃんのように何だか悶々としております(笑)
σ(￣∇￣;)
そこでね‼
じっちゃん父………考えたのです♪♪
こう、もっと簡単に？お気軽に？
運動ができないか?…って♪♪
(*´∀`)♪
………でね、平日はさぁ
仕事が遅くなったりだとか。
子供を塾に連れていくとかさぁ
まぁ、イロイロとねぇ用事があるので時間がとれない訳でして💦
(・・;)💦
じゃぁ～、朝早く起きてね♪
清々しい朝のランニング🎵🎵って
思うでしょう⁉
いやぁ～、そこまではガッツリと
したくないっていうかねぇ（笑）
私の性格……ムリですなぁ
(;^_^A
でね、改めて考えたのですよ🎵
別にウォーキング&ランじゃなくて良いんじゃないかってね♪🎵
(*^-^)b
毎日するんだから、無理のない程度で
お気軽に、フラッと出来る運動🎵🎵
見つけました❗
(σ・∀・)σ
……で早速Amazonで購入しました
(( 〃▽〃)
野球選手も使っているらしい
(￣▽+￣*)
早速しましたよ
４０過ぎた
おっさんが夜中に人の目につかないように
家の前の暗闇で
ふぅ😵💨ふぅ😵💨言いながら
ブンブンと縄跳びをしているんです（笑）
( *´艸｀)
１００回飛びました💦
(・・;)💦
や・や・ヤバすぎる💦
過呼吸か?って言うぐらいに
酸素が足りなくなってね（笑）
(＝◇＝;)
死ぬかと思いましたよ（笑）
・・・(；´Д｀)
いやぁ、縄跳び……侮ってはいけないねぇ
(Ｔ▽Ｔ;)
勿論、予想通りに２日後には筋肉痛ですよ
(;^_^A
脹ら脛。二の腕。背中。と、そして……
なぜか？
(；￣Д￣)？
土踏まずが筋肉痛（笑）
Σ(=°ω°=;ノ)ノ
平日は暗闇で縄跳び。
週末はウォーキング&ラン。
怪我をしないようにホドホドにですが
ボチボチとやっていきます♪♪
がんばれ✊‼俺♪♪
σ(￣∇￣;)