じっちゃん父でぇございます
m(_ _)m
昨日の朝はじっちゃん父地方
天気はどんよりとした☁曇り空…
週末ウォーキングの前に午前中に
💈散髪✂に行きました
お昼には天気の方もすっかりとねぇ
良くなりまして🚶ウォーキング日和になりました♪♪
週末🚶ウォーキングとはいえ今年から始めて1ヶ月が過ぎましたのでねぇ
歩きやすい靴も買ったことだし
(°∀°)b
靴ヒモも長距離用の緩まない通し方を
💻🔎探しまして
昨日はチョッとだけど欲を出してね
🚶ウォークから🏃ジョグに変更しました♪♪
以前からねぇ
じっちゃん父思っていたのですが
🚶ウォーキングって……
歩けど歩けど……
なかなか、前に進めずに距離的には稼げない
(当たり前なのですが)
(TωT)
でも……
ランニングは……眼の事もありますしムリ⤵
前にテレビ番組で見かけました
ウォーキングの速さで走る？
ジョグ=ジョギングがウォーキングよりも足腰に負担が少なくて良いんだとか。
それじゃぁってことで♪♪
１０キロの🏃ジョグ
クールダウンの３キロウォーク
をしましてね
前回と同じ場所で
📱スマホで10ｷﾛ🏃ジョグを計測しながら
スタートです
もう少し暖かくなるとこの道沿いは桜並木で綺麗な所なので
今から楽しみです♪♪
昨日は中学生でしょうか？
硬式の⚾野球チームが練習試合をしていましたねぇ
もう少し元気になれば
こんなところで．
懸垂も🏃ジョグの合間にしてみたいものです
p(^-^)q
お初の１０キロ🏃ジョグ
とりあえず、🏃ジョグ１０キロ行くまでは
絶対に歩かないと心に決めて🏃🏃🏃
ウォーキングと同じ速さですから
息もキレないんですけどね
やっぱり、ウォーキングと使う筋肉が違うのですね…。
太股がすぐにパンパンにはってきました
でも……歩いていません
疲れたときは🚶歩くのよりも遅い
🏃ジョグ🐌💨💨(笑)
おかげで、目標の１０キロは達成できました
いつまで続くかは自分でも分かりませんが
せめて……桜の咲く頃までは
頑張りたいと思います♪♪
:*:・(￣∀￣)・:*: