ヤフー知恵袋に寄せられた質問
食欲を抑えるにはどうすればいいでしょうか。
１日１食でも大丈夫くらいになりたいのです。
ベストアンサー
3食しっかりとる事が一番のおすすめなんですが、一食につき食べすぎない、腹八分目位にするには食事をゆっくりと噛んで食べると少量あるいは適量で満腹感得られますよ。
メシアの回答
ベストアンサーの方は『3食しっかりとるのがオススメ』などとぬかしていますが、それ以外はまあまあ的を射たことをいっているので、洗脳の沼から抜け出られる可能性はあると思います。
さて、本題に入ります。1日1食に憧れているようですね？なにせ食費は浮くわ、外見は若くなるわ、寿命は延びるわといいことしかありませんからね。
1日1食だと食べ物のことが頭をちらついて落ち着かないのだと思いますが、それはこれまで1日3食とってきたがゆえの糖質依存症のあらわれです。まずは朝食抜きの1日2食からはじめましょう。詳しいやり方は━━【メシア流1日1食健康法の基本的なやり方】━━を参考になさってください。