ヤフー知恵袋に寄せられた質問
158cmの60㌔…太ってます。痩せたいです！
１日１食お昼のみで、運動は土日に１時間のスローランニング。間食は絶対にしない！
以下の項目で、痩せると思いますか？どの位の期間で何キロぐらい落とせるでしょう？また、「こっちのダイエット方法の方が効果あるよ！｣と云うのもあれば教えて下さい。よろしくお願いします！！！
ベストアンサー
1日三食は必ず取りましょう。朝はいくら食べても太りません。お肉を食べるといいと聞いたことがあります。昼と夜は一汁一菜、お米ではなく豆腐に変更。運動は土日だけではなく毎日やりましょう。
3年前にやったんですが20kg痩せましたよ。自分はライニングではなく自転車で8キロ走りました。
メシアの回答
正しいのは『運動は土日だけでなく毎日やりましょう』というところだけです（苦笑）
1日1食は正しいです。しかし昼ではなく夜にとりましょう。また、ランニングは寿命を縮める愚行なのでウォーキングをしてください。間食はナッツ、チョコレート、黒砂糖など、とりすぎさえしなければとってもOKです。この生活を続けていけば自然と身長に見合った体重になっていくはずです。
ただし、1日1食とはダイエット法ではなく【人間本来の正しい食事のとり方】なので一生続けてください。