どうもお晩で～す、サイクリスト【じゅごろ】です。
今日は自転車通勤の20日目でした。
自転車通勤ルートは ⇒ こちら
今日は日中気温が高めでしたが
風が強かったですね～・・・
昨夜の雨で路面状況が心配だったのですが
出勤時には既に路面もドライと化しておりました。
■今日の走行データ■
最高速度：38.6km/h
平均速度：22.0km/h
走行距離：13.30km
走行時間：36,13
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：14％
●走行後 ⇒ 体重：61.6kg/体脂肪率：14％
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（北海焼きしゃけ）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・黒糖=栗=小倉パン
・体力アミノ酸（スポーツドリンク）
今週末の3連休に読者合同サイクリングを
企画しようと思っておりましたが
天気の具合が宜しくない予報のため
今回は見送ろうかな～と思っております。
金曜日は関東でも雪がちらつくのではないかということです。
また、冬が戻って来てしまいましたかね・・・
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
訪問ついでに良かったらどれかお一つポチっとお願いしま～す♪
今日は自転車通勤の20日目でした。
自転車通勤ルートは ⇒ こちら
今日は日中気温が高めでしたが
風が強かったですね～・・・
昨夜の雨で路面状況が心配だったのですが
出勤時には既に路面もドライと化しておりました。
■今日の走行データ■
最高速度：38.6km/h
平均速度：22.0km/h
走行距離：13.30km
走行時間：36,13
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：14％
●走行後 ⇒ 体重：61.6kg/体脂肪率：14％
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（北海焼きしゃけ）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・黒糖=栗=小倉パン
・体力アミノ酸（スポーツドリンク）
今週末の3連休に読者合同サイクリングを
企画しようと思っておりましたが
天気の具合が宜しくない予報のため
今回は見送ろうかな～と思っております。
金曜日は関東でも雪がちらつくのではないかということです。
また、冬が戻って来てしまいましたかね・・・
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
訪問ついでに良かったらどれかお一つポチっとお願いしま～す♪