どうもこんにちは～、サイクリスト【じゅごろ】です。
昨日は自転車通勤の13日目でした。
自転車通勤ルートは ⇒ こちら
またしても以前の自転車通勤のルートで
自転車通勤してしまいました・・・
一昨日の夜に降っていた雨の影響で
昨日の朝方は路面が濡れておりましたが
天候も回復して快晴となり空気も乾燥しているため
出勤時には何の問題もない路面コンディションとなっておりました。
■昨日の走行データ■
最高速度：41.3km/h
平均速度：20.5km/h
走行距離：11.87km
走行時間：34,40
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：15％
●走行後 ⇒ 体重：61.6kg/体脂肪率：17％
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（五目おこわ）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・メロンパン
・ビタミンウォーター
昨日はサッカーアジアカップ準決勝の
日本対韓国戦を妻と見ておりました。
何とか永遠のライバルである韓国を
GK川島の活躍でPK戦をモノにしましたね！！
妻はシーソーゲームとなった試合展開に
一喜一憂しておりましたが
日本がPK戦とはいえ韓国に勝利出来たことに満足していました。
いよいよ決勝戦♪
対戦相手はウズベキスタンを6-0という
圧倒的な大差で破ったオーストラリアになりましたね。
何とか次の決勝戦も勝って優勝し
3月にアルゼンチンで行われるコパアメリカ2011に
是非とも弾みをつけて欲しいですね！！
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
訪問ついでに良かったらどれかお一つポチっとお願いしま～す♪
昨日は自転車通勤の13日目でした。
自転車通勤ルートは ⇒ こちら
またしても以前の自転車通勤のルートで
自転車通勤してしまいました・・・
一昨日の夜に降っていた雨の影響で
昨日の朝方は路面が濡れておりましたが
天候も回復して快晴となり空気も乾燥しているため
出勤時には何の問題もない路面コンディションとなっておりました。
■昨日の走行データ■
最高速度：41.3km/h
平均速度：20.5km/h
走行距離：11.87km
走行時間：34,40
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：15％
●走行後 ⇒ 体重：61.6kg/体脂肪率：17％
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（五目おこわ）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・メロンパン
・ビタミンウォーター
昨日はサッカーアジアカップ準決勝の
日本対韓国戦を妻と見ておりました。
何とか永遠のライバルである韓国を
GK川島の活躍でPK戦をモノにしましたね！！
妻はシーソーゲームとなった試合展開に
一喜一憂しておりましたが
日本がPK戦とはいえ韓国に勝利出来たことに満足していました。
いよいよ決勝戦♪
対戦相手はウズベキスタンを6-0という
圧倒的な大差で破ったオーストラリアになりましたね。
何とか次の決勝戦も勝って優勝し
3月にアルゼンチンで行われるコパアメリカ2011に
是非とも弾みをつけて欲しいですね！！
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
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