どうもこんにちは～、サイクリスト【じゅごろ】です。
昨日は自転車通勤の6日目でした。
昨日はとても風が強くて出勤時はとても大変でした・・・
それでも夕方頃には風も弱まったお陰で
仕事後に船橋まで行く用事が楽になりました（笑）
■昨日の走行データ■
最高速度：40.8km/h
平均速度：22.6km/h
走行距離：29.07km
走行時間：1,17,15
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：15％
●走行後 ⇒ 体重：62.0kg/体脂肪率：17％
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（煮込みチャーシュー、とんかつ巻）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・チョコレートワッフル
・ビタミンウォーター
今日は昨日よりも寒くなるみたいなので
万全な寒さ対策で出勤したいと思います。
この記事も昨夜サッカーを見ながら更新しようと思っていましたが
睡魔に負けて寝てしまいました・・・
アジアカップを戦っているサッカー日本代表は
守護神・川島をレッドカードで途中退場されながらも
シリアに辛勝したみたいですね。
次のサウジ戦は決勝トーナメント進出に
絶対負けられない戦いですね。
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
訪問ついでに良かったらどれかお一つポチっとお願いしま～す♪
昨日は自転車通勤の6日目でした。
昨日はとても風が強くて出勤時はとても大変でした・・・
それでも夕方頃には風も弱まったお陰で
仕事後に船橋まで行く用事が楽になりました（笑）
■昨日の走行データ■
最高速度：40.8km/h
平均速度：22.6km/h
走行距離：29.07km
走行時間：1,17,15
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：15％
●走行後 ⇒ 体重：62.0kg/体脂肪率：17％
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（煮込みチャーシュー、とんかつ巻）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・チョコレートワッフル
・ビタミンウォーター
今日は昨日よりも寒くなるみたいなので
万全な寒さ対策で出勤したいと思います。
この記事も昨夜サッカーを見ながら更新しようと思っていましたが
睡魔に負けて寝てしまいました・・・
アジアカップを戦っているサッカー日本代表は
守護神・川島をレッドカードで途中退場されながらも
シリアに辛勝したみたいですね。
次のサウジ戦は決勝トーナメント進出に
絶対負けられない戦いですね。
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
訪問ついでに良かったらどれかお一つポチっとお願いしま～す♪