どうもお晩で～す、サイクリスト【じゅごろ】です。
今日は2011年自転車通勤の3日目でした。
今日も風が強く自転車通勤にはとても辛かったですが
乗れるだけでも善しとしておきましょうか（笑）
■今日の走行データ■
最高速度：40.8km/h
平均速度：22.5km/h
走行距離：11.91km
走行時間：31,47
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：16％
●走行後 ⇒ 体重：63.2kg/体脂肪率：17％（因みに夕食後計測）
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（煮込みチャーシュー、五目おこわ）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・メロンパン
・ミルクココア
明日から3連休ですね！！
天候次第ではロングライドの計画もあるのですが
明日になってみてみないと何とも言えませんね。
みなさんも良い週末を過ごしくださ～い♪
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
訪問ついでに良かったらどれかお一つポチっとお願いしま～す♪
今日は2011年自転車通勤の3日目でした。
今日も風が強く自転車通勤にはとても辛かったですが
乗れるだけでも善しとしておきましょうか（笑）
■今日の走行データ■
最高速度：40.8km/h
平均速度：22.5km/h
走行距離：11.91km
走行時間：31,47
データ元：CATEYE ASTRALE 8（CC-CD200）
■カラダのデータ■
○走行前 ⇒ 体重：62.6kg/体脂肪率：16％
●走行後 ⇒ 体重：63.2kg/体脂肪率：17％（因みに夕食後計測）
データ元：TANITA（BF-618）
■補給食■
＜昼食＞
・おにぎり（煮込みチャーシュー、五目おこわ）
・もっち～りパンケーキ
・ミルクココア
＜休憩時のおやつ＞
・メロンパン
・ミルクココア
明日から3連休ですね！！
天候次第ではロングライドの計画もあるのですが
明日になってみてみないと何とも言えませんね。
みなさんも良い週末を過ごしくださ～い♪
みなさんの応援が私のモチベーションアップへと変わります（笑）
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