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理想の自分になって自分で自分を幸せにする
じゅんこです。
月曜日
２月最後の週の始まりですね。
私が毎月最後の週の月曜日または火曜日に行う
セルフデザイン。
ノートと向き合うことで
理想の自分へと近づくスピードが上がります。
主婦だってミーティングが必要なんですよ♪
一人ぼっちですが笑
私たちには【自分の人生をよりよくする】と言う大きなミッションがあります。
仕事と捉えるとイメージしやすいですね。
人生を楽しむために生まれてきたのだから
それを達成する仕事を私達はしているのです。
そのために仕事と同じように
自分と自分がミーティングする必要があるんです。
怪しいですか？怪しいですよね～
手帳にはスケジュールだけ書けばいいような
書くことに慣れていない人からしたら
ノートに向かって何かをひたすら書いている人を想像したら
きっと怪しさ満点かもしれませんね。
自分とミーティング？
なんて思われる方も多いかもしれません。
でもね、人生をよりよくして
理想の自分になりたいと言うビジョンがある人は
絶対取り入れた方がいいです。
あ、絶対って言っちゃった。
でも、ただ本を読んで終わりだとせっかくの知識が無駄であるように
本を読んだら１つでも生活の中に取り入れることで
その本を読んだ意味になりますよね。
ただなんとなく過ぎる人生と
何か目標がある人生
後者を望む方には絶対ノートでセルフデザインしてもらいたいです。
私の中で当たり前だったから
そこに着目したことなかったのですが
色々聞いたり見てると
ノートに向き合って自分と対話している方って
すっごい少ないんですね！
だから伝えたい！
って溢れる気持ちになりました。
前置きが長くなりましたが
月末に行うセルフデザイン。
自分で自分をデザインするミーティングで
ノートに書くこととは
- 今月の振り返り
先月末に立てた目標はどのくらい出来たかな？
どんな変化があったかな？
何か成長できたことあったかな？
成果はあったかな？
と振り返ります。
月初と月末の体重の変化や
食生活はどうだったか
本は何を読んだか
どんなことが心に残ったか
食費や家計費の見直しとか
いまいちのことがあったら反省点として書いておきます。
出来た点を見たら自己肯定感が上がるし
反省点こそ理想の自分になるためのヒントが隠されています。
どちらもなりたい自分になるために必要な振り返り。
しないでなんとなく過ごしてきた過去の私と比べると
すっごい成長出来てる感があります。
自分で思えるのは幸せですよね～。
自分で自分を幸せにする力、かなり高くなりましたよ♪
振り返りが出来たらお次は
- 来月の目標
を書きます。
今月やり残したことを来月に回すのですが
ただ回すだけではまたやらない確率が高いです。
なぜ出来なかったのか考えてみて
もっと細分化してから来月の目標に書きます。
例えば
私の今月のやり残しは【断捨離】でした。
２月は断捨離月間の予定が
ツイッターにドはまりしてしまい
またnoteも始めたことから
身の回りのことが後回しとなりました。
なので来月こそ断捨離月間！
とそのままするのではなく
来月は１日１捨にしようと思います。
１ヶ月経ったら３１個物が減る予定です。
これも少しハードル高かったら週に３個は絶対と言うルールを追加します
このように行動しやすくする工夫で
目標達成率が上がります。
この作業が理想の自分に近づくために
大きな影響が出ます
月末セルフデザイン
是非是非みなさんも書いてみてくださいね♪
それではまた！ｌｕｖ♡