毎日使う手帳やノートのまとめは
また後日じっくり書き綴るとして
今日は自分との約束について
少し触れたいと思います。
｜自分との約束
『約束は守りなさい』
と幼い頃から教わり
私達日本人は“約束は守るものである”と植え付けてこられたと思います。
約束の時間通りに電車が来て
約束の時間通りに学校や会社も始まって。
休日には友人や恋人との約束を果たし
大きな理由なくドタキャンなんてありえない。
でも、他人との約束は守るのに
なぜ自分との約束は平気で破るのだろう。
他人優先にするのはなぜだろう。
｜一番優先すべきは自分
自分を幸せにするのも
自分を満たすのも
周りではなく自分。
私自身。
気が乗らない約束は断ればいい。
必要ないものは「いらない」と断ればいい。
簡単なことなのに
ただそれだけなのに…。
できない理由
それは外側にばかりフォーカスしてるからです。
明日はのんびりしたいなー
と思ったなら誰かのお誘いがあっても
「明日は先約があるの（自分とね）。誘ってくれてありがとう」
と言えばいいだけ。
そこに、せっかく誘ってくれたのに断ったら悪いな
どうせのんびりするだけだし予定入れてもいっか
と言う『いい人モード』が発動するからややこしくなる。
この日はオフにする、この時間はノートを書こう、
と決めたのなら予定表に入れておきましょう。
それは友人との約束と同じで
既に予定が埋まってると捉えましょう。
最初は罪悪感とか違和感とか
とにかくモヤモヤしまくると思います。
他人の目を見て生きていればいるほど。
でも、その不快を繰り返していくと
自分との約束を守れてる自分いいね！
自分を大切にしてるね！
と満たされた気持ちになっていくと思います。
いつ約束を破ってもいい自分から
約束したらきちんと守ってくれる自分が
とても誇らしく思います。
自分との約束守れてますか？
約束を守るために
私が一番おすすめするのは
バーチカルタイプの手帳です。
これはまたじっくり書きますね。
ひとますバーチカル！
見開きに一週間あって時間が縦軸の手帳です。
私はノートの他にバーチカルの手帳を追加して
すごく人生が好転しました。
主婦の方にこそおすすめしたいです。
自分は後回しにしないで
最優先。
これ、簡単そうに見えて出来ていない方が多いので
今後何度もお伝えしていきたい一つです。
＊
娘を妊娠した頃からドラマの見る本数が減り
それまではほぼゴールデンタイムのドラマはチェックしてました…
今では本当に好きな俳優さんが出演する
ドラマしか見ません。
一つも見てないクールも
当たり前になりました。
なので、新しい録画はあまり増えていかないのですが…
過去に録画したドラマがまだまだ
レコーダーの中にあります。
それをたまーに視聴するのですが
やっぱりドラマは見始めちゃうとダメですねー
止まらないし
夜更かししちゃうし
手帳と向き合う時間が圧倒的に減ります
只今、沢尻エリカさん主演の『母になる』を観てるのですが
題材的に見てみたかったので
どっぷり見入ってます。
元のテレビ好きが出てしまいました
映画も見たいものたくさんあります。
全く見なくするのは難しいけど
やっぱりもう少し制限しようと思いました。
観て感動して心が動いて
知らなかった世界を見て
無駄なことばかりではないから
否定をすることはしないけど
ほんと、止まらないので
程々に今後も楽しんでいけたらな思います。
これも自分との約束です♡