こんにちわ。
JUNKOです。
さっきの雷凄かったー⚡️
久しぶりにビクビクしました。
いきなりですが
習慣が身に付かない人に限って
気合いでやるぞ！って思いがちですよね。
これは証明されてるのですが
習慣は気合いや根性で身につけることは出来ないんです。
環境を変えることで身につきます。
例えば、誰かに宣言したりブログに書いたり。
ダイエットなら間食しないよう
ワンクッションもツークッションも必要な所にしまい込むとか
早起き出来たらすぐに出来たシールをカレンダーに貼れるよう
枕元に置くとか
起きてすぐにジョギング出来るように
ジョギングウェアを枕元に置いて寝るとか
もしくは着たまま寝るとか
その取り入れたい習慣がしやすい環境を作ることで
習慣は身に付けることができますよ。
自分で自分のためにお膳立てですね。
女性はそこにちょっと可愛い、ちょっと綺麗
を取り入れるとグンっとやる気がアップします。
みんなで可愛く美しく習慣を身につけましょう！
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