おはようございます。
Web＊美＊思考＊暮＊空間
トータルデザイナー JUNKOです。
▪️内面・自己と向き合う
月初は自分をデザインするベストなタイミング。
私の月初のお決まり事は
手帳&ノートで自分と向き合う時間を持つことです。
昨日はしーくん遠足でお迎えがゆっくりだったので
少し長めにじっくり手帳に迎えることが出来ました。
3月が始まったので
◻︎今月やりたいTODOリスト
◻︎習慣トラッカー
◻︎月一家事リスト
◻︎家計簿のフォーマット書き
◻︎今月の目標［達成したいこと・実現させたいこと］
をノートに書き出しました。
これを月初に設定するのとしないのとでは
基本面倒くさがりな私は
行動力が雲泥の差なので（笑）
自分で自分のお尻を叩くために書き出してます。
これのおかげで習慣化できたこと多数だし
行動力も上がるし
後回しがちな月一家事も出来るようになりました。
目標は大きな目標ではなくて
目先の目標。
体重マイナス2キロ！
ではなくて今月はマイナス0.5に設定。
無理しない身近な達成したいことで
モチベーション下がりません
読者20人増加、本2冊読破とか♪
書き出すと頭の中が整理されますよね。
この書き出すことって
瞑想効果もあるそうです
セレブもモデルも成功してる経営者の方達も
瞑想は生活の一部というくらい取り入れています。
でも忙しいママ達には5分と無音の空間なんて出来ない。
それなら集中しながら頭の整理にもなる
書き出すと言う行為で頭の中のクリアリングしましょう。
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
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トータルデザイン
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