おはようございます。
Web＊美＊思考＊暮＊空間
トータルデザイナー JUNKOです。
▪️ボディメイク
しなやかなで引き締まったライン
それらはもちろん
思考だけでは手に入れることはできません。
美しく綺麗を創る最低限の“努力”は必要です。
努力した上で
「私は太らない」「綺麗なボディラインを保ってる」
と思考を意識することで
美しい身体を作り維持することが出来ます。
その努力とは
自分が楽しいと思える事です。
やりたくないのにやるトレーニング
行きたくないのに行くジム
などは自分軸ではないので
効果が出にくいです。
例を挙げると
・ウォーキング
・ジム
・ランニング
・ダンス
・エクササイズ
・ヨガ
・スイミング
などなど。
ちなみに私は
エクササイズDVDを自宅で空き時間にすることです。
今の私にはこれがとても気分転換にもなり
楽しいので続いています。
選択は人それぞれ。
どれが効果出やすいとかはありません。
それはご自分の体に合うものは魂がわかっているから
求めるものをやるだけ。
自分の声を聞き
楽しいと感じるものを
選んで続けてみてください。
思考と努力で
確実に体は応えてくれますよ。
＊
夜中の授乳時
突然思い立ち今日から夜間断乳始めました。
一度始めたら後戻りできません。
2時間ほど泣き続けて寝てくれました。
途中何度も心折れそうになりましたが
無事一日目終了。
今夜はどうなるかな。
そして、今日はしーくんの卒業遠足♪
朝から幼稚園最後のお弁当作りがんばりました
夜泣きの格闘で眠いです
お昼寝したいなー
でもお昼寝出来ないので
なんとか一日がんばります
それでは本日も素敵な1日をお過ごし下さい♡
✬ ❋ ✭ ✪ ✫ ✩ ❅ ❂ ❃ ❁ ✻ ✢ ✵ ✲ ✰ ⊛ ✯
トータルデザイン
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