酢も、見直したい摂りたい調味料のひとつ。

ということで、
前回少し、お話させていただきました。

酢も「飲む点滴」の要素あり（1/4）

・酢の効果・効能…疲労促進、消化促進

■ 酢の効果・効能

酢も甘酒のように、
その効果効能から「飲む点滴」

とも呼ばれていたりします。

■ 便秘改善
胃や腸などの消化器官の活動が

活発になれば当然、

大腸のぜん動運動も活発になる。

その結果、便秘も改善される。
繋がってきますよね。

■ 殺菌、抗菌作用

生魚を酢でしめるのは、

酢の殺菌作用によるもの。

ラッキョウ漬け、

キュウリのピクルスなども、

調味と加えると

同時に酢の保存性、

つまり抗菌、

殺菌作用を利用したもの。

その作用で、

水虫にも効くという報告もあります。

■ 酢は毎日摂りたいもの

酢は、私の中では、

普段摂るもので必須ですよ、

と、アドバイスさせていただいています。

「まごわやさしい」食事は聞いたことがあるかと思います。
それを

「まごわやさしいっす」

という言葉に置き換えてお伝えしています。

「っす」の、

「っ」は漬け物、つまり発酵食品のこと。

「す」は酢のこと。

これらを意識して、

１日のうちで毎日摂りましょう、

ということです。

まごわやさしいっすは、

わかりやすく言うと和食。

カロリーを意識する従来の食事ではなく、
まごわやさしいっすを意識することによって、

バランスよく摂ることができるようになっています。

カロリーよりも、

栄養が大切ということですね

Let’s　Detox！
Let’s　Fasting！
健康　ヘルスケア　体質改善　食生活改善　免疫力　健康食品　サプリメント　美容　美肌　断食道場　食事制限　糖質制限　ボディメイク　内臓脂肪　中性脂肪　体脂肪率　アラフィフ主婦　アラフォー女子　アラフォー主婦　リバウンド　ダイエット成功　アラフィフ男子　アラフォー男子　アラカン男子　プレ花嫁　アンチエイジング　体重管理　カウンセリング

【参考　～これからの栄養学～　】

分子栄養学を集中的に勉強したい！
という方は、医師や、分子栄養学の先生から、直接zoomにて学べます。
コロナ禍のため、リアル講座はありません。

第17期分子栄養学実践講座zoom版（早期割引）
詳細はこちら

最近、Twitterに力を入れています。
よかったら、気軽にフォローをくださいね↓

各種お問合せはこちら、ご案内も届きます↓

≪人気記事≫

３日坊主でも３日間で4.8kg減

腸内環境はメンタルも整える

異性化糖を避けたい理由

体温35.6℃が、36.4℃に上がって維持

異性化糖を避けたい理由（3/3完結編）

ファスティング講座や個人コンサルなど開催中！ご提供中のサービス一覧

2020年3月初執筆の著書、発売中！著書人生が好転するファスティング

7日間で人生が好転する第一歩！体質改革のウソ・ホント！無料メール講座
LINE公式で情報・特典をもらう！島田旬志LINE公式
全国出張・会社企業での講演等受付中！お問合せはフォームはこちら
ブログ記事のシェア・リブログはご自由にどうぞ！コピーする際は出典元として当ブログのリンクをお願いします

酢も「飲む点滴」の要素あり（2/4）