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連載レシピ、11月のメニュー

#everydayすこやかゴハン

秋から冬は、お手頃価格のビンチョウ（ビンナガ）マグロとメバチマグロが旬を迎えます。

どちらもあっさりとした味わいが魅力なので、

今回のようにステーキやカツ、天ぷらなど、

レアな火加減で油と合わせると

満足感のある味わいに♪

高タンパク・低カロリー

脳や神経細胞に効くDHAやEPAがたっぷり。

↑のリンク先で、レシピと一緒に

確認してくださいね！

身体に優しい地中海式食事法を、

普段の食卓に取り入れるご提案。

私たちの体を作るものは、食べ物です。
普通の食材で簡単に、おいしく、
元気に楽しく過ごす！
そんなお手伝いができますように🍀

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レシピあり！お手頃マグロの香味ステーキ