レシピあり！お手頃マグロの香味ステーキ

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連載レシピ、11月のメニュー

#everydayすこやかゴハン 


秋から冬は、お手頃価格のビンチョウ（ビンナガ）マグロとメバチマグロが旬を迎えます。


どちらもあっさりとした味わいが魅力なので、

今回のようにステーキやカツ、天ぷらなど、

レアな火加減で油と合わせると

満足感のある味わいに♪


高タンパク・低カロリー

脳や神経細胞に効くDHAやEPAがたっぷり。


↑のリンク先で、レシピ と一緒に

確認してくださいね！


身体に優しい地中海式食事法を、

普段の食卓に取り入れるご提案。

私たちの体を作るものは、食べ物です。

普通の食材で簡単に、おいしく、

元気に楽しく過ごす！

そんなお手伝いができますように🍀

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2018〜2024年アメリカの専門家によるベストダイエット7年連続1位獲得！

地中海式ダイエット(食事法)を知りたい方