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<レンコンと鶏のピリ辛つくね>

最近話題の地中海式ダイエットを、気軽に食卓に♪

連載レシピ、10月のメニュー

#everydayすこやかゴハン

みなさん、レンコン食べてますか？

9〜10月レッスンでも

登場しまくりの旬のレンコン。

秋〜冬に嬉しい、喉への効果。

ビタミンCも、驚きの含有量。

↑のリンク先で、レシピと一緒に

確認してくださいね！

身体に優しい地中海式食事法を、

普段の食卓に取り入れるご提案。

私たちの体を作るものは、食べ物です。
普通の食材で簡単に、おいしく、
元気に楽しく過ごす！
そんなお手伝いができますように🍀

私が主宰する、料理教室は↓
2018〜2024年アメリカの専門家によるベストダイエット7年連続1位獲得！
地中海式ダイエット(食事法)を知りたい方
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2024/10/23