ほぼ毎日更新！Instagramは↓から
https://mrs.living.jp/osaka/area_recipe/topics/5900796
・レシピあり↓ あとで！な方は保存が便利😊
<レンコンと鶏のピリ辛つくね>
最近話題の地中海式ダイエットを、気軽に食卓に♪
連載レシピ、10月のメニュー
#everydayすこやかゴハン
みなさん、レンコン食べてますか？
9〜10月レッスンでも
登場しまくりの旬のレンコン。
秋〜冬に嬉しい、喉への効果。
ビタミンCも、驚きの含有量。
↑のリンク先で、レシピ と一緒に
確認してくださいね！
身体に優しい地中海式食事法を、
普段の食卓に取り入れるご提案。
私たちの体を作るものは、食べ物です。
普通の食材で簡単に、おいしく、
元気に楽しく過ごす！
そんなお手伝いができますように🍀
私が主宰する、料理教室は↓
2018〜2024年アメリカの専門家によるベストダイエット7年連続1位獲得！
地中海式ダイエット(食事法)を知りたい方
包丁使いと調理理論をしっかり学ぶ！