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今年は、久々にサンマがよい感じ♪

体にめちゃくちゃいい、サンマ。

せっかくなので、たくさん食べなきゃ!


…でも、塩焼きだけじゃ…ね?


簡単にできて、まろやかスパイシー。

花椒の風味で、お楽しみください!


レシピは↓

https://mrs.living.jp/osaka/area_recipe/topics/5853217

サンケイリビング大阪、神戸、北摂のweb/誌面版にてレシピ連載中😊

everyday すこやかゴハン」


身体に優しい地中海式食事法を、

普段の食卓に取り入れるご提案。

私たちの体を作るものは、食べ物です。

普通の食材で簡単に、おいしく、

元気に楽しく過ごす!

そんなお手伝いができますように🍀

私が主宰する、料理教室は↓

20182024年アメリカの専門家によるベストダイエット7年連続1位獲得!

地中海式ダイエット(食事法)を知りたい方