ある日の軽いランチプレート
#地中海式ダイエット #地中海式食事法 ・
・
・玄米食パンのハムチーズトースト
・ズッキーニと葉にんにくのジャコ炒め
・ゆで卵 ・サラダ、いちご
・自家製ヨーグルト めかぶ添え
・コーヒー
・
ヨーグルトとめかぶ、合う👍
塩味のヨーグルトメニューがお好きな方には、
オススメです😊
<ズッキーニのザックリレシピ>
ズッキーニを5ミリ厚にスライスし、ざく切りにした葉にんにく(根元は薄切り)、オリーブオイル、ちりめんジャコと炒め合わせる。
ジャコの塩味があるので、私は塩は不使用。
味見をして、必要に応じて塩を足してくださいね！
私が主宰する、料理教室のお知らせです。
カフェみたいなおしゃれサンド！
発酵野菜でおいしくヘルシー！地中海式食事法4〜5月
inizioとはページが違いますので、ご注意下さいませ
※現在緊急事態宣言に伴い、受付を中止しております
包丁使いと調理理論をしっかりと学びたい！
基本の料理教室 inizioのサイトは↓のバナーから。
※現在緊急事態宣言に伴い休講中です。
(案内に飛ぶだけで、クリップ＝即時予約ではありません)
皆様のご検討、お申し込みをお待ち申しております。
レッスンやプライベートで愛用中のものは
美味しそう！タップ、よかったらお願い致します
……
Instagramは、下のバナーから。日々のお気に入りの一コマ器情報も、こちらにて。
