このビジュアルで、簡単ヘルシー料理✨
8月 #tudukuレッスン レポ
地元の皆様はもちろん、
暑い中、大阪神戸と遠方からのご参加、
ありがとうございました
簡単・作りおきもできる、
野菜たっぷりスペインのお惣菜「 tu.du.ku.」レッスン
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=14788
8月はお土産付きレッスン。
ハウス食品 様 ×クスパ ( @cookingschoolpark )様
より『凄味麻婆豆腐の素 ＜香りの四川式＞』を
ご提供いただきました！ありがとうこざいます
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#地中海式食事法 × 発酵 ×スパイス
のこちらのクラス、今月は南仏。
彩り豊かな、野菜とお魚のメニューでした。
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地中海式食事法は、ダイエットだけでなく、生活習慣病予防、アルツハイマー予防に効果があるとされています。
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だからといって、食を締め付けるようなイメージではなく、
基本は<食を愉しむ>こと。
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彩り豊かに、「うわ〜！」と心が明るくなるような見た目で、野菜や魚をたっぷり摂りたいですね
ラタトゥイユ(オーブン焼きタイプ)は、
たった2つまみの塩とハーブだけで
「野菜がめっちゃ甘い！美味しい！」
とご好評をいただきました。
おもてなしにも、普段使いの付け合わせにも
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その他メニューも、スパイスハーブがたっぷり！
早々に復習いただいた方からは、
「鰹が苦手な子供が、ペロっと完食しました！」
と嬉しいご報告をいただいております
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野菜と魚とスパイスハーブ+発酵
<こんな食べ方があったんだ！>
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簡単シンプルな調理法で、日々の食生活を楽しく健康的に。
ふと気がつけば、ずっと続いていた食生活。
そんな風に、皆さまの食事作りに、
少しでもお役に立てますように
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来月のtu.du.ku.は、スペインのお惣菜。
8月よりも、ずっと簡単
皆さまとお会い出来ますことを、楽しみにしております
レッスンやプライベートで愛用中のものは
https://cookingschool.jp/do/s/school/index?schoolId=14788
加古川でinizio料理教室をしています。
9月は きちんと作るナポリタン 純喫茶メニュー
残り3席のみになりました。
