こんにちは。
ご訪問いただきありがとうございます。
栄養士&アスリートフードマイスターの
和田めぐみ です。
バレエごはん料理教室 日程が決まりました
先日
悪天候ため延期になった
バレエごはん料理教室を
3月28日（木）
開催いたします♪
16時〜19時 料理教室
19:30〜21時 講座
しっかり食べて
太りにくい身体づくり
バレエごはん料理教室
メニュー
・豆腐ハンバーグ
・温野菜サラダ
・菊芋きんぴら
・菊菜ときくらげの塩麹ナムル
・黒豆ごはん
・デザート
たんぱく質がしっかり摂れて
ヘルシーな豆腐ハンバーグ
トマト煮込みとおろしポン酢
2種類の味でいただきます♪
温野菜サラダは
旬の野菜 芽キャベツや
蕪、さつまいも、にんじん
たまねぎ
そのままでも
甘くておいしいですよ
ベビーホタテで
たんぱく質もプラス
簡単にできる
副菜と
補食になるデザート
下処理から盛り付けまで
丁寧に学べます♪
おすすめ補食の
試食もできますよ
食材の栄養や
調理のコツも伝授
＊彩都西コミュニティセンター実習室
大阪府茨木市彩都
モノレール彩都西駅 徒歩4分
センターの無料駐車場
または
隣接のタイムズ駐車場
＊定員 ４名
＊費用 5,000円
11月開催の座学とセット講座
ご希望者様には
料理洋室のあとに座学を
受講していただけます
16～19時 料理教室
19:30～21時 ミニ講座
＊ミニ講座の主な内容
・食事や栄養の基本
・太りにくい食べ方
・おすすめ食材や補食
*費用 6,000円
料理教室と座学がセットで
一日で学べます
料金もお得になっています
ご参加お待ちしております
最後までお読みいただき
ありがとうございます
【プロフィール】
アスリートフードマイスター＆栄養士
和田めぐみ
大学で栄養士の資格を取り、食品メーカーに勤務
息子（硬式野球）と娘（クラシックバレエ）
スポーツ栄養を学ぶため『アスリートフードーマイスター3級』
＊
＊茨木市 栄養士から学ぶ腸活料理教室開催 など活動中
食事に悩む方やジュニアアスリートが
【ｂｅｔｔｅｒな選択】がで
【経歴・資格】
栄養士
アスリートフードマイスター３級
アスリート料理アドバンスプランナー
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
アスリート薬膳講座修了生
茶道裏千家専任講師（茶名）
認定講師です
