こんにちは。
ご訪問いただきありがとうございます。
アスリートフードマイスター＆栄養士の
和田めぐみ です。
栄養サポート一年間の成果
新年度になり
部活にも新入生が入ってきたことでしょう
大阪府栄養士会スポーツ栄養研究会で
サポートしている
大学ハンドボール部（男子）では
１年生のサポートをするので
新2年生となる二人のサポートが終了しました
6月に説明会を開催し
7月から翌年3月まで
聞き取りや指導を3回実施しました
・食生活に関するアンケート
・身体状況計測
・食事の写真
これらをもとに
LINEで情報交換やアドバイスをして
アドバイスシートを作成しました
目標であった『フィジカル強化』
体重が増えて体脂肪も適正な範囲で
終了することができました
もともと恵まれた体格で
食生活にも気をつけている二人でしたが
私のアドバイスを素直に実行してくれて
その成果を体感してくれました
サポートについての感想は
『新たな学びや食生活の変化がありました』
◆魚料理をするようになった
◆栄養価の高い野菜を使うようになった
◆ミックスナッツを食べるようになった
『午前中に空腹を感じることが少なくなり
良いパフォーマンスの発揮につながった』
◆朝食にパンだけでなくご飯（米飯）を食べるようになった
嬉しい感想をいただきました
これからの生活の質の向上に
意識の向上に、関われたことが
とても嬉しいです
これからの活躍を楽しみにしつつ
新1年生のサポートも頑張りたいと思っています
最後までお読みいただき
ありがとうございます
【プロフィール】
アスリートフードマイスター＆栄養士
和田めぐみ
大学で栄養士の資格を取り、食品メーカーに勤務
息子（硬式野球）と娘（クラシックバレエ）
スポーツ栄養を学ぶため『アスリートフードーマイスター3級』
＊
＊茨木市 栄養士から学ぶ腸活料理教室開催 など活動中
食事に悩む方やジュニアアスリートが
【ｂｅｔｔｅｒな選択】がで
【経歴・資格】
栄養士
アスリートフードマイスター３級
アスリート料理アドバンスプランナー
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
アスリート薬膳講座修了生
茶道裏千家専任講師（茶名）
認定講師です
