こんにちは。
ご訪問いただきありがとうございます。
アスリートフードマイスター＆栄養士の
和田めぐみ です。
それぞれの状況に合わせた栄養指導
お子さんのスポーツをサポートする
お母さん
お仕事をしながら
兄弟姉妹のサポートもしながら
という
忙しいお母さんも多いと思います。
高校で水球部に入った
息子さんをサポートする
お母さんからのご相談は
身体を大きくしたい
ということですが
フルタイムでお仕事されていて
受験生のお子さんもおられるので
塾の送迎もあって
とてもお忙しくされていました
簡単にできるレシピの紹介
積極的に使いたい食材のお知らせ
朝食メニューの提案など
難しい栄養のお話よりも
実際のお料理や商品・食材で
説明するように心がけました
・朝食の量を増やす
・アドバイスシートを冷蔵庫に貼って参考にしている
・おすすめした食材をとりいれる
など
実践されていて
★体重が増えました
★がっちりしてきました
と背中の写真を送ってくださったり
嬉しいご報告をいただきました
水球の競技の特性として
筋肉だけでなく
脂肪も増やす必要があります
水球のことを知るために
試合を見たり
ルールやポジションを学んだり
頑張ろうと思います
最後までお読みいただき
ありがとうございます
【プロフィール】
アスリートフードマイスター＆栄養士
和田めぐみ
大学で栄養士の資格を取り、食品メーカーに勤務
息子（硬式野球）と娘（クラシックバレエ）
スポーツ栄養を学ぶため『アスリートフードーマイスター3級』
＊
＊茨木市 栄養士から学ぶ腸活料理教室開催 など活動中
食事に悩む方やジュニアアスリートが
【ｂｅｔｔｅｒな選択】がで
【経歴・資格】
栄養士
アスリートフードマイスター３級
アスリート料理アドバンスプランナー
身体に優しいアスリート料理教室認定講師
アスリート薬膳講座修了生
茶道裏千家専任講師（茶名）
認定講師です
