2023年220日目で161回目のジョギング。
71.55%の割合で走っている、2日に1度以上ですね。
この週間は、7日間の内5回走っています。
早朝気温28度、トンネルを抜け北鎌倉駅前を通り、
今朝は北鎌倉駅、鎌倉市役所手前の交差点を抜けて、
由比ガ浜へ、そして、大好きな海岸沿いを走る。
計測距離は11.07㎞57分。
今朝は、
二日連続のランニングです。
昨日は、仲間4人で東京ドームにベイスターズを応援に行きました。
しかし、昨日は11時30分に大船集合でもランニングは実行。
そして、昨夜は試合終了後、池袋で大いに飲んで笑いました。
ところが、
今朝は走るのです。
さすがに、飲んで大騒ぎした翌朝ですから、
蓄積疲労はあるものの、
走り出すとさわやかになるのです。
昨日は、走り終わった後にランニングシャツを落として、
帰宅してから探して見つけました。
そして、今朝は由比ガ浜でサングラスを落としました（笑）、
これも走り戻って見つけました。
気を付けよう落とし物！
5分59秒
5分52秒
5分20秒
5分24秒
4分42秒
4分57秒
4分59秒
5分12秒
4分58秒
5分06秒
5分08秒
169テンポ
全体の1㎞平均5分14秒
やはり、
最後の2㎞はスピード上がらず！
まあ、このようなものであります。
しかし、
海沿い心地よく、
ストレスなど吹っ飛びます！
走ることは喜びであります。