2023年220日目で157回目のジョギング。
71.36%の割合で走っている、2日に1度以上ですね。
この週間は、7日間の内5回走っています。
早朝気温29度、トンネルを抜け北鎌倉駅前を通り、
今朝は北鎌倉駅、鎌倉市役所手前の交差点を抜けて、
由比ガ浜へ、そして、大好きな海岸沿いを走る。
計測距離は11.09㎞56分。
今朝は、
一日休暇後のランニングです。
昨日は、
急遽2人の孫たちと洋光台の「こども宇宙科学館」へ行きましたので、
ジョギングが本日に変更でした。
大きな遊びをしたので、
今朝は少し疲労はありましたが。
3㎞過ぎくらいからはテンポ上がり、
やはり、海沿いで好調なステップです。
5分38秒
5分09秒
5分27秒
5分11秒
4分49秒
4分58秒
5分07秒
4分58秒
4分56秒
5分05秒
5分03秒
170テンポ
全体の1㎞平均5分07秒
やはり昨日の蓄積疲労があって、
最後の2㎞は5分切れてませんね。
急いではいけませんが、
全体のテンポがもう少しだけ上がるとよい。
しかし、
この鎌倉の海沿いを走る心地よさは何にも変えがたい。
稲村ケ崎で折り返すときに、
何ともいえない歓喜となる。
実は、
走ることよりも、
海を眺めることが好きなのです。
