022年01月は23ラン310.9㎞
2022年02月は20ラン264.9㎞
2022年03月は22ラン173.8㎞
2022年04月は21ラン197.5㎞
2022年05月は22ラン217.2㎞
2022年06月は22ラン211.7㎞
2022年07月は22ラン238.0㎞
2022年08月は22ラン210.1㎞
2022年09月は18ラン189.3㎞
2022年10月は23ラン296.3㎞
2022年11月は21ラン277.8㎞
2022年12月は22ラン249.2㎞
2023年1月は22ラン259㎞
2023年2月は20ラン242.8㎞
2023年3月は22ラン251.2㎞
2023年4月は22ラン232.6㎞
2023年5月は22ラン245.9㎞
2023年6月は21ラン234.0㎞
2023年7月は23ラン248.6㎞
二年前、8月9日から大好きなランニングを再開しました。
2020年は合計100回のジョギングを実行。
2021年は合計266回のジョギングを実行。
2022年は合計258回のジョギングを実行。
上述のように、
7月は、23ランで248.6㎞ですから、一回当たり10.80㎞実行。
7月の、1㎞あたりの平均は5分09秒だった。
このタイムは遅れました。
ある意味において、変化です。
距離も安定しているのですが、
過度な距離は避けています。
ところが、ラスト1週間は蓄積疲労で落ちました。
無意識にスピードの意識が起きたのですね。
だから、蓄積疲労となり、意識が落ちる。
8月は昔に戻ります。
スピードではなくて、
距離を楽しみ、海を見る！
これであります。
