2023年198日目で142回目のジョギング。
71.71%の割合で走っている、2日に1度以上ですね。
この週間は、7日間の内5回走っています。
早朝気温28度、トンネルを抜け北鎌倉駅前を通り、
今朝は北鎌倉駅、鎌倉市役所手前の交差点を抜けて、
由比ガ浜へ、そして、大好きな海岸沿いを走る。
計測距離は11.04㎞57分。
今朝は、
3日連続のランニングです。
本日は朝から猛暑です。
日中は38度と予測されていましたので、
気づいてはおりましたが、
なかなかの暑さでした。
三連休の最後ですから、
由比ガ浜海岸も海水浴客が大勢いらしていました。
5分46秒
5分12秒
5分22秒
5分10秒
4分49秒
5分02秒
5分27秒
5分05秒
4分54秒
5分20秒
5分15秒
171テンポ
全体の1㎞平均5分13秒
3日連続のランニングで、
猛暑なのでスピード上がらず。
11㎞で5分切りが2度のみでした。
しかし、無理はせず。
海外線の眺望を楽しみながら、
穏やかに走る。
これですね！
