2023年183日目で131回目のジョギング。
71.58%の割合で走っている、2日に1度以上ですね。
この週間は、7日間の内5回走っています。
早朝気温26度、トンネルを抜け北鎌倉駅前を通り、
今朝は北鎌倉駅、鎌倉市役所手前の交差点を抜けて、
由比ガ浜へ、そして、大好きな海岸沿いを走る。
計測距離は11.07㎞56分。
今朝は、
2日連続のランニングです。
未だ梅雨時では、ありますが。
真夏の気温ですね。
これは毎度ですが、
最初の3㎞程度までは、
少々エンジンかからず。
そして、
4，5㎞あたりから、
エンジンかかります。
さらに、
海が見えるとエンジン全開となる。
5分48秒
5分09秒
5分20秒
5分05秒
4分44秒
4分57秒
4分58秒
4分51秒
4分48秒
4分57秒
5分02秒
171テンポ
全体の1㎞平均5分04秒
2日連続ですから、
やはり後半の伸びは薄いのですが。
それでも何気なく全体はバランスとれます。
由比ガ浜海岸に入ってからは、
5分切りですが、
ありゃ？
ラストで5分超えとるやん。
真夏は厳しいですぞ。
それでも、
海岸線はそんなこと関係のない、
心地よさがあるのです。
だから、
どうしても海まで走りまする。
