2023年142日目で102回目のジョギング。
71.83%の割合で走っている、2日に1度以上ですね。
この週間は、7日間の内5回走っています。
早朝気温25度、トンネルを抜け北鎌倉駅前を通り、
今朝は北鎌倉駅、鎌倉市役所手前の交差点を抜けて、
由比ガ浜へ、そして、大好きな海岸沿いを走る。
計測距離は11.06㎞54分。
今朝は、
三日連続のランニングです。
気温は高くなりました。
今朝もメッシュシャツ無しで、
ランニング用の半袖Tシャツのみ。
とても快適な環境です。
夏のピークに比べるとかなりよい状況ですね。
汗は大量ですが、
夏には及ばない。
だから、
尚更パワーアップします。
5分47秒
5分09秒
5分13秒
5分04秒
4分34秒
4分48秒
4分49秒
4分51秒
4分41秒
4分51秒
4分48秒
173テンポ
全体の1㎞平均4分58秒
5㎞からラスト11㎞までは5分切り！
ラストは上り3mの中がんばりました。
4分50秒切りが5回は安定しています。
全体のバランスが取れているのですが、
やはり、由比ガ浜海岸に辿り着く7㎞以降が心地よくテンポあがりますね。
途中でどうしてもタイム意識します。
これは楽しさが消えるので、
やはり、リラックスのランニングに集中しなければ。
しかし、
終わった瞬間の喜びは何ともいえません。
笑い続けて太平洋の撮影をするのです。
