今日は朝一からトレーニングへ
今朝は7℃と冷え込んでたのでお家でチューブトレーニングを肩だけやってからジムに行きました。
今日は昨日届いたベルトを早速使ってデッドリフトトレーニングしました。
最近重量が上がってきたので腰が心配でしたが、ベルトのおかげで腰に心配なくいつもよりも重さをあげてトレーニングできました
今日はデッドリフトの重さ更新で90キロ10回、92.5キロ✖︎10回2セットできました
年内目標まであと7.5キロ
頑張ります
そしてトレーニング終わってからはお豆を買いに大好きなスターバックスへ。
そしてかわいいかわいいスターバックスカードの新しいのが出てました
お豆はイタリアンローストの深煎りに今日はしました
そして夕方はまこさん家の近くの坂ノ下の波待ちベーグルに連れてって頂きました
かわいいかわいい念願の豚さんベーグル
まこさんにベーグルもご馳走になり、お土産も頂き、さらにマイアミに向けての選別までいただいてしまいました
いつもアドバイスを下さり、素晴らしいウィンドサーフィンの大先輩がそばにいてくれて感謝です
しっかり結果で恩返しできるように頑張ります
今日は楽しいのんびりとした午後でした
明日からまた練習頑張ります。
今日も一日お疲れ様でした