腰が痛い
昨年夏以来の長引く腰痛
でも少し昨年と痛み方がちがう
右肩も痛い
というかだいぶよくなっている
でも大きくストレッチをかけた状態でダンベル持つのが痛い
原因は2月のベンチプレス
左肘も肩と同じ頃傷めて少し良くなった気がするがやっぱり三頭筋にフルストレッチかけられない
原因は三頭筋トレーニングの高重量種目
今まであまり高重量でやってこなかった
それとオーバーヘッドの種目を増やしたことかな
左踵も痛い
朝、階段降りるのがつらい
原因不明
陸上をやってて傷めたことがあるが今回は原因不明
以前のが再発？でも前は右やったような
ついでに歯もしみる
痛みのない生活に戻れるのはいつのことやら
これが歳をとることなのか