計測日！

今日はカーブスの計測日だったので6月と記録を比べてみます

　　　　　6月　　　8月
バスト　　101.5 　 98
ウエスト　98　　　92.1
下腹　　　116　　111.5
ヒップ　　113　　111
もも周り　70.6　　68
腕周り　　36.5　　33.8

体重　　　80.9　　74.5
体脂肪率　40.6　　38.1
骨格筋率　21.5　　22.6
体年齢　　52　　　49


少しずつだけどサイズダウンしてきています
でもちょっと減りが遅い気がする(￣_￣ i)

しかし、継続は力なり、です



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74.4kg（トータル－6.5kg）

74.4kg（トータル－6.5kg）

一昨日の運動の成果がでたのか500gストンと減りました！

でも昨日嫌なことがあっておからクッキーをドカ食いして、さらに運動もしていないので明日どうなるか怖い((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

あとこんにゃく麺が近所のスーパーで売らなくなったみたいなのでピンチです

早く変わりの物を考えなきゃ



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自分ルール

一日のやること　自分ルールを決めています


踏み台昇降30分2セット
カーブス
間食しない
18時以降食べない
昼飯夕飯の炭水化物抜き

最近はウォーキング20分も仲間に入りそうです(≡^∇^≡)


カーブスは土日いけないので達成度は50％くらいですが
その他は大体守れてるかな

もっと達成できるように頑張りたいです！




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