74.9kg（トータル-6.0kg）

74.9kg

あれだけ頑張ったのに減らず・°・(ノД｀)・°・
まあ、すぐには無理よねってことで今日も1000kcal以内を目指します



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サプリ屋さんが作った置換えダイエットゼリー

初めてモニターに応募してみます♪

置き換えダイエット試して痩せるかどうか！
実験です！

サプリ屋さんが作った置換えダイエットゼリー【1食約210kcal】

8/5のご飯と運動

朝　オールブラン　270kcal

昼

364kcal

間食　うまい棒2本　108kcal

夜

457kcal

1199kcalなり。1000kcal以内達成できずorz

間食が本当に無駄
いい加減学習せいや自分


運動
踏み台昇降30分2セット
カーブス
703kcal消費

意外とサーキットの消費カロリーが高くていい感じ♪
でも豪雨でウォーキングには行けず･･･
明日は晴れるといいな

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