こんにちは。

日本女らしさ協会足立です。

今月のフォローレッスンも多くの方が参加して下さいました。
有難うございました！

今月もやはり呼吸から。

たかが呼吸、されど呼吸（笑）

姿勢が少しずれているだけでも
呼吸の入り方が変わります。

オンラインではそれぞれに、ご自身の身体と向き合い
前重心になってしまうのを意識づけるために壁を使って修正する

という工夫をされていた方も！

オンラインレッスンならではの工夫ですね！

また今回は

「実際にお風呂で身体を洗っている時間はどれくらいですか？

やっぱり立って洗っていますか？」

とご質問を頂きました。

講座スタートからご自身で続けて頂いている「身体の洗い方」ですが

ちょっとしたことだからこそ

聞きそびれていることってありますよね。

先ず所要時間は

多くの方が5分～7分程度

気になる箇所をじっくりと洗う日もあれば

ささっと終わらせる日もあり

などなど

そして立って洗うかどうか・・・・

講座では立って洗うことを推奨しておりますので

立って洗って欲しい・・・・・・

ですが、

全身が見れる鏡がない

天井が低い（手が当たってしまう）

お風呂場が寒い

といった様に、お風呂環境はお家によってさまざまです。

そこで

◇お風呂以外の場所で鏡を見ながらしています。

◇ボディークリームを塗る時も出来ます！

というご意見の中に

「頭を洗う時の呼吸は

お風呂から上がり、タオルで髪を拭くときもできますよ！」

と、おっ！

と思わせる取り入れ方も飛び出しましたよ

確かに出来るかも（笑）

生活に合わせて

環境に合わせて

工夫されているのはとても嬉しいですね！

1級まで終了し

それぞれの「らせん美」について聞ける機会が無いからこそ

卒業生が集まるフォローレッスンの場は

これまでと違う経験をシェア出来る、視点を広げられる場所になってきている感じ～

今更聞くのも・・・とか

ちょっとこんなことに悩んでます・・とか

今後もシェア下さいね！！

中級・1級卒業生対象

らせん美フォローレッスン
（11月開催日程）

【大阪対面】

11月18日（木）　11時～

11月28日（日）　11時～

詳細・お申込みはこちらから

【オンライン】

11月14日（日）　10時30分～

11月18日（木）　20時30分～

詳細・お申込みはこちらから

参加料（税込み）
　倶楽部会員　5000円
　中級・1級卒業生　7000円

【らせん美倶楽部員限定】
酒井淑恵オンラインらせん美講座

11月30日（火）　20時30分～

倶楽部会員限定　5000円（税込み）

※倶楽部入会ご希望、お問い合わせは随時承っております！

らせん美2級講座

※再受講受付中講座※

☆【大阪対面】

金曜日クラス　10:30～12:30 【残2席】

11/12　11/26　12/10　1/24　2022/1/7 1/21 2/4
講師：松本好加

日曜日クラス 13:30〜15:30 【残1席】

11/14 11/28 12/12 12/26　2022/1/16 1/30 2/13

講師：足立典子

【大阪対面】詳細・お申し込みはこちらから

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