【低酸素トレーニング】ゆっくりジョグしているだけでも効果があると言われている低酸素トレー...

【低酸素トレーニング】 ゆっくりジョグしているだけでも効果があると言われている低酸素トレーニング。 . . 今日はSPO2と心拍数を見ながら、いつもより早いペースに挑戦させてもらえた！ . . いつもは苦しい〜と感じてしまうトレーニングが今日はもう終わっちゃうのか〜もっとやりたかったと楽しさが上回った。 #トライアスロンの動画を見ながらだとやる気が出てくる説 . . 一昨日、昨日とクロスフィットで32分のEMOMで追い込んだおかげで、EMOMのときの辛さに比べたら今の走ってる時のほうが空気吸えてる✨楽だ〜！とポジティブに受け止められた。 . . いろんなトレーニングをする事でじぶんに向き合える。今日も楽しかった💖 . . これからヨガに行ってきます。ストレッチをしっかり行うと翌日の身体のコンディションが良い。今日もしっかりほぐすぞ〜😳💪💪💪 . . @sslab.tokyo #原宿 #表参道 #明治神宮前 #harajyuku #omotesando #meijijingumae #sportssciencelab #yagirunningteam #tokyo #低酸素 #高地トレーニング #garmin #fitnessmotivation #beatyesterday #昨日のじぶんを超える #bestversionofme #fitgirl #fitnesslife #helathy #workout #happy #love #フィットネス女子毎日の記録 #followme

Yoshimi Yamagataさん(@yoshimiyosshii)がシェアした投稿 - 2018年May月4日pm11時54分PDT