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澤先生のパートナーさんで、明るくキュートな笑顔の
MM１００ダンスプロジェクト所属 松下奈央先生からのバトンを受け取りました！
笹生ダンススタジオ 石川典哉先生のパートナー
IshikawaSocialDanceLab. 石川奈津子です。
さて、何を書こうかなー…と考えていて、最近ちょっと考えさせられる事があったので…。
典哉先生の団体レッスンを受けられているご高齢の男性の生徒さんなのですが、最近「疲れてしまう」とおっしゃっていまして、それでも頑張って毎週来てくださっています。
この、「疲れてしまう」ということに関してなのです。
他にも私の生徒さんで「疲れてしまう」という方が何人かいらっしゃって、いままではそれほど意識するほどじゃなかったんですが、ここ最近多いかな？と感じています。
私のせいか(笑)とも思っていたのですが、ここ最近の気温差や災害の多さ、物価高、政治不安などで気分が知らず知らずに滅入ってしまう方も多いようです。
そうですよね。
私もそうですもん。
でも、レッスンを終えられて帰られる時には楽しかったとお声をかけて頂くので、ストレス解消にはつながっているのだろうと思います。
ダンスの強みの一つだと思っています。
ですが、私、あまりそのストレス解消について深く考えて来なかったんです。
疲れてしまう → ダンス → なんかスッキリ
のサイクルは分かります。
でも、身体を使って頭を使って踊って、「疲れて」いるのにダンスをする前よりもスッキリするのはちょっと不思議だと思いませんか？？
無意識に感じているストレスがダンスによって解消するメカニズムについてですが、私なりに考察すると、「集中」にあるのかな？と思いました。
少しヨガをやっているのですが、八支則という考え方？方法？があり、
簡単に言うと、より良く生きる為に自分の中を見つめて生きにくさの原因を自分に見出す為に実践すべき方法のようなものです。
この八支則の最終目標がサマーディと言って、日本語では「三昧」と訳され、時間の感覚がなくなるほどの集中とされています。
ゾーンってやつ。
これってダンスではよくあることじゃないですか？？
踊り込みとか、繰り返し練習の中でいつの間にか思考とか飛び越えちゃってる感じ。
試合中とかも踊っている感覚がなくなる感じ。
何が言いたいのかと言いますと、ダンスでは知らず知らずのうちにより良く生きるためのメソッドをやっているということだと思うのです。
ダンスをされている方は、女性も男性もとっても元気です。若々しい！
ダンスをやれば、生きづらい世の中をより良いものに変えていける。
このことを少しでもたくさんの方に伝えたい！！
なかなか難しいんですがね……
これからも、社交ダンスの普及と健やかに生きるメソッドを広める方法を模索していきたいと思います！
次のバトンは、笹生ダンスでも良く一緒にお仕事させて頂いてる、
女優さんのように美しい木村佳代子先生にお願いしました！
木村先生はピラティスのお教室もされていて、私もこれから行ってきま〜す！
笹生ダンススタジオの木村佳代子先生、よろしくお願いします。
【元気があれば何でもできる管理人から皆様へ】
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