保坂佳奈

「JPCLホームページ」（←クリック！）
「JPCL公式X(旧Twitter)」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

チョイス＆双葉会ダンススタジオの石原蘭羅先生からバトンを受け取りました。

Social Dancing Club TEAMの保坂佳奈です。

蘭羅ちゃんは、先日行われたGalaxy Mastersで引退を飾りました。

石原組はＪＣＦに限らずとても人気な選手だったので、

競技選手として踊ることがもう見れないのはとても悲しいです。

最後まで素晴らしいダンスでダンス界を盛り上げてくださりありがとうございました！

石原先生、蘭羅ちゃん、本当にお疲れ様でした！

私はチョコレート、アイスクリーム、ケーキ、クッキーなど、とにかく甘いもの好です。

おまけにコーヒーも大好きなので１日ずっと甘いものとコーヒーをずっと口にしてます。

太る太らないと言うことではなく、あまり砂糖のとりすぎは良くないと言われ続けてきましたがなかなかやめれず。。。

ですが、ダンスをやってるからには、やっぱり身体が資本！大切にしなきゃと思い始め(遅い！)

最近少しずつ見直しております。。

それで今日紹介したいのは、デーツチョコレート。

デーツは「スーパーフード」鉄分などの豊富な栄養素を含む、ヤシ科の果実です。

自然な甘みを持つドライフルーツとして知られてるのですが、そのまま食べたら甘っすぎて正直最初はあまり好きじゃありませんでした。

調べれば沢山色んなレシピがありますが、私が最近一番好きなのは、デーツチョコレート。

９０％以上カカオのチョコレートを溶かした中にデーツを入れ、塩かけて冷凍庫に入れるだけです。

が！本当に美味しいです！！

今回留学先にも沢山のデーツの種類が売っているので、早速また作ろうと思います。

よかったら皆さんもお試しください。

次は、またまたlovely M&M BRITISH BALLROOM DANCE のMaya 先生です舞台Focusお疲れ様でした！

【スイーツより米が好きな管理人から皆様へ】

 
(↑甘いものがやめられない止まらない人クリックしてね）

石原蘭羅

「JPCLホームページ」（←クリック！）
「JPCL公式X(旧Twitter)」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

プロ ＪＣＦギャラクシー クローズ ボールルーム優勝＆本戦準決勝入りを果たした竹中悠一郎先生の新パートナーとして、今年の後期から試合に出始めたフレッシュカップル

片野翠先生からバトン受け取りました！

石原蘭羅です！！

SNSでは投稿させて頂きましたが、Instagramや facebookやXで見れない方のためにここのブログを通して書かせて頂きたいと思います。

≪ご挨拶≫

２０２５年９月２１日、飛天で開催された『ギャラクシーマスターズ』にてプロボールルーム部門第３位に入賞し、現役プロ競技ダンサーとしての引退を表明させていただきました。

私達は小さい頃からそれぞれ、東京と北海道という遠く離れた場所で競技ダンスを始めて、ちょうど今年で３０年になります。

正幸・蘭羅ペアとしてプロ競技活動してきた期間はおよそ７年です。

２人ともダンスを始めたばかりの頃からダンス業界のたくさんの大人に囲まれていたので、ダンス業界の先輩方に育ててもらったといっても決して過言ではないと思っています。

ここまでの道のりを、どんな時でも社交ダンスを愛し続けて楽しく取り組んでこられたのは、そんなたくさんの皆様の厳しくも温かいサポートがあったからこそなので、感謝の気持ちでいっぱいです。

大会当日も会場はダンス関係者で溢れており、選手や運営の先生方、親や兄弟、生徒様方、そしてライブ配信を通して会場を超えて全国のダンスファンの皆様にまで、私たちの競技人生ラストのダンスを届けることができて感無量の思いでした。

最初から最後まで感謝の気持ちを胸に最後まで踊りきれました。

社交ダンスの持つ魅力は多彩で、楽しみ方もたくさんあります。

人と人が言葉の壁を超えて「楽しく素敵なコミュニティ」を形成できる素晴らしいこの文化は、現代技術の中で進化を続けるAIにも決して真似のできないことだと思います。

そんな素晴らしい社交ダンスを、これからの新しいチャプターでは引き続き蘭羅と力を合わせて全力でダンスの魅力を発信し、多くのダンスファンがより一層ダンスを楽しめるような「場」を増やしていきたいと思っています。

今後も一生かけて社交ダンス業界に恩返しをしていく所存ですので、引き続き石原正幸・蘭羅の活動を温かく見守っていただければ幸いです。

長い間私達の競技ダンス人生をたくさん応援していただき本当にありがとうございました！

石原正幸　蘭羅

今後もＪＣＦの先輩方や選手の方々からいろいろな事を学ばさせて頂きながら活動していきたいと思います！

引き続き宜しくお願い致します！

続いてのブログは

私が小さい頃から仲良くしてくれていて今でも優しくしてくれる、

私の大好きな保坂佳奈先生にバトンをお渡しします！

最初にこのブログを書く時も佳奈先生から始まり、最後のブログのバトンも佳奈先生にお渡しします！

佳奈先生宜しくお願いします！

【蘭羅…まだ引退は許可していない管理人から皆様へ】

 
(↑大人の階段のぼるシンデレラはクリックしてね）

田中航介

「JPCLホームページ」（←クリック！）
「JPCL公式X(旧Twitter)」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

電通大と言うことで、スズキイチローダンスアカデミーの朝増拓哉先生からバトンを受けました、

大塚出ダンススクールの田中航介です。

僕はダンサーですが、実はものすごく身体が硬いです。

男性は女性ほどの柔軟性は求められないとはいえ、やはりある程度の柔らかさは必要だと思っています。

毎日ストレッチを続けていますが、なかなか思うように柔らかくなりません。

そこでストレッチについていろいろ調べてみたところ、意外にもまだ科学的に解明されていない部分が多いようです。

どうやら「ストレッチで筋肉が柔らかくなる」のではなく、「痛みに慣れていく」だけという研究結果もあるのだとか。

「そうなの？！」と思いつつも、科学は常にアップデートされていくもの。

なので僕自身を実験台にして、これからもいろいろな方法を試していこうと思っています。

また成果出たら報告したいと思います！

次は駒澤大の先輩の朝増先生から受け取ったので、

駒澤大の後輩の木村勇先生にバトンを渡したいと思います！

よろしくお願いします！

【ノーペイン精神でこの世から痛みなど消せる管理人から皆様へ】

 
(↑ストレッチしてぐにゃぐにゃになりたい人クリックしてね）

片野翠

「JPCLホームページ」（←クリック！）
「JPCL公式X(旧Twitter)」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

はじめまして。

ムラマツダンス教室の佐々木嘉子先生からバトンを受け取りました

タマオキトモヒロダンススクールの片野翠（かたの あきら）です！

名前はよく「みどり」と読まれますが、「あきら」です！

今回、こちらのリレーブログに初めて参加させていただきます！

パートナーの竹中悠一郎先生とは、今年６月にカップルを結成し、

９月の全関東選手権がデビュー戦でした。

実は私は、２０２３年から身体の故障を理由に競技から離れており、

その間に身体の勉強を深めてパーソナルトレーナーの資格を取得しました。

現在はトレーナー業をメインに活動しています。

一方で竹中先生は大学院生。

９歳差のカップルで、日々その若さに刺激をもらっています。笑

一番の課題は練習時間の確保でした。

トレーナーとして週５日、朝９時から夜２３時まで働くこともあり、

竹中先生も学業との両立があるため、練習はほとんど早朝に行っていました。

試合前はお互い意見がぶつかることも多く、しんどい時期や怪我の再発もありました。

「やっぱり復帰するべきじゃなかったかも…」と思う瞬間もありましたが、

先生方・生徒様の応援、そして竹中先生の支えがあり、

先日のギャラクシーマスターズダンス選手権にて結果を残すことができました。

心から感謝しています。

次の試合は日本インター。

少しでも爪痕を残せるよう、２人で力を合わせて頑張っていきます！

次のバトンは、これまで多くの功績を残され、

先月のギャラクシーマスターズダンス選手権大会で引退を表明された

チョイス&双葉会ダンススタジオの石原蘭羅先生にお渡しいたします！

【しんどい時は右ストレートと踵落しの練習をする管理人から皆様へ】

 
(↑でっかい爪痕残したい人クリックしてね）

朝増拓哉

「JPCLホームページ」（←クリック！）
「JPCL公式X(旧Twitter)」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いつもほっこり温かい笑顔の菊池先生よりバトンをいただきました、

朝増拓哉です。

現在渡英中でして、食べる事とダンスの事以外ほぼ考えていないので、何を書いていいか・・・


今回、ロンドンに着いてすぐに風邪をうつされ（犯人の目星はついてます。）体調管理に苦戦しておりました。
やはりコンディションの調整は大事ですね〜

というわけで、僕なりの体調維持の方法をご紹介します。需要がなくても気にしません。

①水を飲む。１日に１〜２ℓ
②醸造酒（ビール、ワイン等）は避ける
③毎朝、淹れたてのコーヒーを飲む
④早寝早起き（１１時就寝、５時起床）

日本ではほぼ毎日のルーティンです。

ただこれ、パーティーや試合、会議等があるとだいぶ乱されます。
夜型のダンス界、会議は２２：３０からが多いですよね。

２２：３０て、もうベッドに入って横になってる時間です。
 

パーティーや試合も汗の量が増える割に、水を飲む量が中々増えません。
大好きなワインはオフ期間までお預けです。

というわけで、こちらでも日々のルーティンをこなして体調管理に努めます。
ダンスも精進します。


では、電通の先輩菊池先生からバトンを頂きましたので、

電通の後輩の田中航介先生にバトンを渡したいと思います。
 

田中くんよろしくね〜

【手洗い・うがい・スパーリングで体調管理の管理人から皆様へ】

 
(↑電通の卒業生は必ずクリックしてね）