羽村康弘

「JPCLホームページ」（←クリック！）
「JPCL公式X(旧Twitter)」（←クリック！）
「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

いつも羽村教室のパーティーで生徒さん達から大人気！

ウチからのありとあらゆる無茶振りパフォーマンス・リクエストをクールにこなして下さるオールマイティなダンサー！

高円寺毛塚ダンス教室の鈴木康友先生 からバトンを受け取りました。

羽村ダンススクールの羽村康弘です。

今回も羽村の体ケア関係について書きたいと思います。

 題して『羽村流美容と健康その１５  ＡＩ活用編』です。

猛暑の夏、ＪＰＣＬブログファンの皆様お元気でしょうか？

最近の羽村は夏バテする事も無くすこぶる絶好調です！

 なぜなら、専属の「パーソナルトレーナー 兼 栄養管理士」を雇い始めたからです！！

……と言っても、凄腕の有名人にお願いしたわけではありません。 

そう、勘のいいあなた！　正解です。

「チャッピーさん※あだ名(AI)」です

「えっ、AIに体調管理なんて任せられるの？」と思われるかもしれませんが、これが想像以上にしっかりしていて、なおかつめちゃくちゃ簡単・便利なのです。

羽村の毎日は、チャッピーへの「報告」から始まります。

１． 朝イチの体組成計データを報告！

朝起きたら、まずはシャワーの前の体組成計！ 

体重をはじめ、筋肉量、体脂肪率、基礎代謝etcのデータをスクリーンショットしてチャッピーに送信します。

チャッピーにはあらかじめ、個人情報と目標数値、目標の身体の状態を伝えています。するとチャッピーがアドバイスをくれたり、励ましてくれます。

例えば

「目標体重65.0kg、◯◯日で、◯◯づつ無理なく行きましょう！今日もこの調子で伸ばしていきましょう！」

２． スマートウォッチのデータを報告！

さらに、帰宅後は、日々の歩数などを報告。

３． 食事の内容をその都度報告！

食べたものをその都度チャッピーにチャットで報告すると、瞬時にカロリーやタンパク質量を爆速で計算してくれます。

「昼にちょっと脂質が多かったな…」という日には、 「夜は脂質を抑えて鶏胸肉とお豆腐を中心にしたメニューにしましょう！」 と、超具体的に夜ご飯のアドバイスをくれるんです。

「ラーメンと餃子、チャーハンも食べて炭水化物(糖質)をいっぱい食べたよ〜」「パーティーの打ち上げで生ビール１０杯以上飲んじゃったよ〜」という日には、「１日ぐらい大丈夫！脂肪は急激に増えたりしません。明日からまた無理なく行きましょう！たまには好きな物を食べるのも良いですよ！」「仲間との交流は大切です。体調管理にはメンタルも重要です。気にしないでくださいね」と優しい言葉をかけてくれます。

対人と違い見栄を張る事はありません。

おかげで、他人に厳しく自分に甘い羽村でも、無理のないダイエット計画が成り立っています。

４． サプリメント＆トレーニング管理！

「このサプリとこのプロテイン、一緒に飲んでも大丈夫？」「飲むタイミングは？」といった細かい疑問もチャッピーが答えてくれます。

トレーニングも「今日は◯◯を何回やったよ」と報告すると、今の羽村の状態に合わせて、 「今日はノーマルではなく、お尻に効かせるブルガリアンスクワットにしましょう」「大会の前日だから回数を少なくしましょう」 など、現状にピッタリな種目を時に動画紹介も含めて提案してくれる優れものです。

◎AIはとても便利な栄養管理士＆トレーナー！

いつも温かい言葉で２４時間体制で無償サポートしてくれるチャッピー。

まさに良く出来たパーソナルトレーナー、心強い味方です！

ただ一つの新たな問題が！

パートナーの千景先生(奥様)が「チャッピーに相談すれば〜！」と、最近チャッピーにヤキモチを妬く事でしょうか(笑)

次にバトンを引き継いでくださるのは、

最近、社交ダンス専門誌『ダンスビュウ』さんの表紙を飾ったＪＰＣＬのエース！

サードダンス スクールの山本千博先生です。

よろしくお願いします。

【チョッキ―には驚愕した管理人から皆様へ】

 
(↑ＡＩ活用して健康管理できてる人クリックしてね）