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中野沙織先生からバトンをもらいました
片岡彩乃です
ダンサーあるあるですが、ここ最近は足底筋膜炎を何度も発症して困っています…
５年ほど前から発症はしていたものの、当時は年に数回でした。
しかしある時練習中に捻挫をして足指と足首を痛めてから、練習後は毎度のように発症するようになり、酷い時は普通に歩けないほどだったので、不調の時にいつもお世話になるスポーツ整体へ行きました。
先生によると、捻挫によって足全体が不自由になり、足裏のアーチのバランスが崩れていることや、ふくらはぎの筋肉が硬直状態にあることが原因と考えられるそうです。
暫く痛みで自由に踊れない時期が続きましたが 、テーピングや鍼治療、自宅でのストレッチやトレーニングを経て、発症頻度はかなり減りました。
ダンサーは常に体の不調やケガと隣り合わせですが、長くダンスを楽しむためにケアは大切だなと実感しています…！
次のバトンは
Dance Stage KREISのまりね先生にお繋ぎ致しました。
宜しくお願い致します！
【ケガはアカンと身に染みてる管理人から皆様へ】
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