「JPCL 東部 Facebook」（←クリック！）
「JPCL Instagram」（←クリック！）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
スタジオの先輩である山本千博先生からバトンを引き受けました、TDS・サードダンススクールの恩田時央です。
みなさんはなにかトレーニングなど行っていますか？僕は最近ピラティスを始めました。
今年の1月より週に一回田町駅にあるピラティススタジオB&Bさんに通ってます。
主にマシーンを使ってインナーマッスルの強化、柔軟性を鍛えています。
初めはさまざまなポーズをとるのでさえ一苦労です。。
そこから動かすのですから1時間のレッスンでヘトヘトになります。
ですが終わった後には必ず結果が出てくるので毎回のレッスンが楽しみです。
レッスン前とレッスン後に姿勢チェックを行うのですが見違えるほど姿勢が違うのです。
自分の身体の中の感覚も違います。
立った時に安定して床を感じれます。
その日の社交ダンスの練習が快適になります。
ピラティスというとマシーンを使わずマットの上で自重でやるものもありますが、なかなか自分で意識して筋肉を使うことが難しいです。
その内慣れて来たらマットの方もしっかりできるようになりたいです。
ピラティスすごくおすすめです。
みなさんもぜひやってみてください！
次のバトンは同じスタジオの槇先生にお願い致します！
【真・管理人から皆様へ】
(↑クリックしてね）