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いつも素敵なサードダンススクールの中村佳菜先生からバトンを受け取りました平岡ダンススクールの藤本亜弥です。
佳菜先生の紹介してくれるお店は、毎回、美味しくて居心地も良く、ご一緒するのがとても楽しいのです！佳菜先生いつもありがとうございます♪
私のブログは食べ物ネタが多いのですが…今回は怪我の功名の話を。
社交ダンス女子あるあるだと思いますが、魚の目、捻挫、外反母趾等の足のトラブルにお悩みの方、多いと思います。
私は一昨年、足の小指を派手に捻挫し、踊るどころか歩けない位の状態になりました。
炎症、痛みが治まった後、リハビリがてら、「足の指を1本ずつ、指の付け根からしっかり回す」ことを続けてみたところ、
怪我だけでは無く、外反母趾の痛みも治りました！
加えて、「足首をしっかり回す」ことと「足の甲をゆっくり伸ばす」ことを続けていくうちに、
捻挫癖のある足首が不安なく使えるようになり、怪我する以前よりも足のトラブルが減りました。
関節を意識して
ゆっくり丁寧に
毎日する
というところがポイントです。
足のトラブルにお悩みの方は、ぜひ試してみていただきたいです。
次は、河内正人ダンススタジオの牧野七星先生です。
遠くから見てもわかるくらいにいつも輝いている七星先生、今回もバトン受け取ってくれてありがとう♪
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