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ダンス教室エイトの内山真由美先生より、バトンを受け取りました、同じくダンス教室エイトの松本恵です！！
パーティーが終わりホッとしたのも束の間、皆様、次の競技会に向けて身体を調整し、練習にトレーニングに励まれていると思います。
選手には必須の身体のケアですが、私は、練習前後のケアとして、足元をほぐすマッサージアイテムが好きで、ゴルフボールやイガイガのついたボールなどなど、トレーニング用品コーナーにある色々なアイテムを試しております。
今のお気に入りは「棒〜！！！」
太さ18mm程度の円柱の棒です！！！
ピラティスのインストラクターさんにオススメして頂き、それ以来使っているのですが、ボールに比べて両足でしっかり踏む事が出来ること、組み合わせて色々な箇所を刺激出来て、軽くてコンパクトで持ち運びも出来て、大変気に入っております！
麺棒くらいの棒でも気持ちがいいのですが、18mmくらいだと、棒を縦にして、指で挟んでしっかり握る事が出来るので、重宝します。
DIYの材料として、軽くてちょうどいい長さの棒が100円ショップでも簡単に手に入りますので、足元ケアに是非お試しください！！
続いてバトンを受けとって下さったのは、いつ話しかけても柔和な雰囲気で微笑み返してくださる、優しさ女神級の九州チャンピオン✨イシバシケンタダンススタジオの水元美穂先生です！！
このバトンも快く受けとって頂き感謝、感謝です！！
美穂先生よろしくお願いしまーす！！
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