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今年入会したばかりのスタジオダンスウェーブの八束権造先生からバトンを受け取りました、白井鷹征です。
ここ何年かは睡眠時間が5時間未満の事が多かったのですが、さすがにこれが続くと健康面で良くないかなぁ…と思って、ここ何ヶ月は6時間以上は無理やり取るようにはしてます。
それで起きた身体の変化というのは…
・目覚めが良くなった
・昼間、身体が動く
・顔色が良くなった…らしい
と、少し睡眠時間を伸ばしただけでかなり調子が良いです。
というか、自分の身体ってこんなに疲れてたんだなぁって思いました…
疲れが慢性化してて気付かなかったんでしょうね。
ほんのちょっとだけショートスリーパーなんじゃないかと勘違いしてました(笑)
これからも睡眠時間は6時間は確保できるように頑張ります。
では、次は実は結構自宅が近いケヅカ・テツオ・ダンス・アカデミーの横山公法先生です！よろしくお願い致します。
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